Detoxifierea, o solutie pentru a combate sindromul burnout sau oboseala cronica

Intalnim foarte des in centrul nostru oaspeti care se plang de oboseala cronica, lipsa de vitalitate sau chiar de sindromul “burnout”. Stilul de viata modern necesita un consum psihic, mental si spiritual din ce in ce mai mare.

Cei mai multi dintre noi avem zile cand ne simtim neajutorati, supraincarcati sau neapreciati. Insa, daca trezirea de dimineata necesita determinarea lui Hercule si este caracterizata de lipsa de energie si de pofta de viata, inseamna ca trebuie sa faci o analiza amanuntita asupra calitatii stilului de viata. Scopul este sa descoperi cauza principala a starii tale de epuizare. Oboseala cronică indica semnale ale unor probleme de sanatate. O analiza amanuntita te poate ajuta sa depasesti situatia si sa iti recuperezi energia.

 

Invata sa mananci echilibrat si alcalin

O dietă echilibrata este compusa din alimente naturale si joaca un rol important in mentinerea unui nivel de energie corespunzator. Mananca mai multe alimente alcaline decat acide (multe legume). Mananca mai multe legume si fructe organice, mai multe carnuri si produse de origine animal care nu contin hormoni si care nu sunt modificate genetic. Include in dieta saptamanala cat mai multe alimente proaspete, integrale, care au nutrientii esentiali. Mananca cel putin 51% din alimente, in stare cruda (legume, fructe, seminte, nuci, ulei neprocesat). Sustine prin alimentatie dezvoltarea bacteriilor benefice din intestine, cu ajutorul alimentelor ce contin probiotice naturale (varza acra, kefir organic). Redu zaharul, graul, cerealele rafinate, evita lactalele si alcoolul. Sustine piata locala si fermierii locali. Consuma legume si fructe de sezon. Mentine-ti mintea calma, corpul active si intestinele curate.

Lipsa de energie

Cele mai frecvente probleme de alimentație care generează oboseală cronică sunt intoleranțele alimentare, sensibilitatea la histamină, cofeina și consumul crescut de zahăr. Ceea ce alegi sa introduci in organismul tau poate avea un mare impact asupra nivelului de energie si asupra starii de spirit din timpul zilei. Redu la minim consumul de zahar si carbohidratii rafinati. Chiar daca poftesti dupa gustari care iti ofera un confort mental, precum pastele sau cartofii prajiti, aceste alimente bogate in carbohidrati induc o stare de spirit sau o energie falsa si de scurta durata. Redu aportul alimente care iti pot afecta starea de spirit, cum ar fi: cofeina, grassimile nesanatoase și alimentele bogate in conservanți chimici sau hormoni. Alege consumul de acizi grași (Omega-3), pentru a avea o stare de spirit mai buna si pentru a dobandi energie. Cele mai bune surse de acizi grasi sunt: pestii (somon, hering, macrou, hamsii, sardine), alge, semințe de in si nuci. Evita nicotina.

Stresul și oboseala

Solutii concrete? Mananca in conformitate cu balanta alcalin- acida. Repeta periodic programul de detoxifiere. Fa exercitii fizice. Mediteaza sau alege clase de stretching, yoga sau pilates. Plimba-te in natura. Exprima-ti creativitatea. Odihneste-te. Petrece timp cu cei dragi. Fa-ti analizele periodic. Citeste si invata mai multe despre sanatate.

Include sportul in lista ta de prioritati 

Exercitiul fizic, de fapt practicarea oricarui sport, poate fi un puternic antidot la stres și oboseala cronica.

Detoxifierea, solutia pentru restartarea organismului si dobandirea poftei de viata

Detox a fost creat pentru a va oferi un start rapid – un boost care sa va ajute toate sistemele să funcţioneze mai bine. Este un instrument pe care oricine îl poate folosi pentru a se reface, a se echilibra şi a se vindeca. Întrucât a fost creat ţinând cont de nevoile oamenilor ocupaţi, Detox este un plan simplu şi practic de detoxifiere care se încadrează perfect în viaţa de zi cu zi, fără să vă ceară să întrerupeţi cursul normal al vieţii. Toxinele şi stresul creează obstacole în calea funcţionării normale şi a capacităţii de autovindecare a corpurilor noastre. Dacă îndepărtăm obstacolele şi le oferim ceea ce le lipseşte, corpurile noastre îşi pot recupera sănătatea şi energia, iar noi începem să arătăm şi să ne simţim extraordinar de bine! Programele de detoxifiere sunt alcătuite din cocktail-uri care au fost preparate astfel încât să vă asigure proteinele, grăsimile şi o anumită cantitate de carbohidraţi sub formă de lichid, împreună cu toţi nutrienţii, antioxidanţii, vitaminele şi mineralele de care are nevoie ficatul pentru a-şi valorifica funcţia de detoxifiere.

Surprinde pe cineva drag cu un Voucher Cadou

Comanda