Cum ne afecteaza stresul corpul?

Stresul se resimte la nivel biologic. Stresul este mai mult decat o emotie, este un proces fiziologic, o reactie fizica inlantuita care circula si ne afecteaza intregul corp. Viata moderna este plina de factori stresanti si noi toti intalnim stres in activitatile noastre. Tinand cont de faptul ca nu vom putea scapa de el, iar daca pe termen lung resimtim aceasta stare va creste nivelul de inflamatie din corpul nostru, trebuie sa invatam sa traim cu el si sa inchidem cercul vicios.  

Stresul apare in momentul in care incerci sa incluzi mai multe in program decat iti permite timpul, cand urmeaza un examen, interviu, deadline important, cand avem multe provocari sau cand ne simtim coplesiti. 

Cum ne afecteaza stresul corpul? 

Pe scurt, stresul poate fi un avantaj, dar cand este activ mult prea des sau pentru o perioada prea lunga de timp, determina o reactia primitiva – lupta sau fugi – iti modifica creierul si iti distruge mai multe organe si celule din corp. Glanda suprarenala elibereaza hormonii de stress: cortizol, epinefrina, cunoscuta si ca adrenalina si noradrenalina. Cand acesti hormoni circula prin fluxul sanguin, ajung cu usurinta la vasele de sange si apoi la inima. Inima bate mai repede din cauza adrenalinei si creste tensiunea arteriala, care in timp provoaca hipertensiune. Cortizolul poate provoca functionarea anormala a endoteliului sau interiorul vaselor de sange. Cercetatorii stiu ca acesta este un prim pas in procesul de declansare a aterosclerozei sau placa de colesterol care se formeaza in artere. Aceste modificari cresc riscul de infarct sau accident cerebral. 

Te invitam sa urmaresti video-ul de mai jos, unde poti regasi informatiile prezentate in acest articol.

Cand creierul sesizeaza stresul, activeaza sistemul nervos autonom. Prin aceasta retea de conexiuni nervoase, creierul transmite stresul entericului sau sistemului nervos intestinal. Pe langa fluturii pe care ii simtim in stomac, aceasta conexiune creier-intestin poate perturba contractiile ritmice naturale care misca mancarea in intestin, ceea ce provoaca sindromul colonului iritabil, si poate creste sensibilitatea intestinului la acid, care produce senzatia de arsura la stomac. Prin sistemul nervos intestinal, stresul poate modifica compozitia si functionarea bacteriilor intestinale, care poate afecta digestia si starea generala de sanatate. 

Consideri ca ca stresul cronic sa afecteze silueta?

Raspunsul este afirmativ.  Un nivel ridicat de cortizol va creste pofta de mancare. El ii transmite corpului ca este necesar sa realimenteze rezervele de energie si sa ii ofere alimente bogate in calorii, ceea se traduce in pofta de „alimente de confort”. Nivelul crescut de cortizol conduce la depunerea acelor calorii in plus sub forma de grasime abdominala profunda. Acesta este motivul pentru care in centrul nostru, in momentul in care se incepe un program de detoxifiere, vom analiza grasimea viscerala, in urma analizei corporale. 

Aceasta grasime nu doar ingreuneaza inchiderea pantalonilor, ci elibereaza constant hormoni si compusi chimici ai sistemului imunitar  – numiti citokine – care pot creste riscul dezvoltarii bolilor cronice, precum afectiuni ale inimii si rezistenta la insulina. Hormonii de stres afecteaza celulele sistemului imunitar in mai multe moduri. Initial, acestea ajuta la combaterea invadatorilor si vindecarea ranilor, dar stresul cronic poate afecta functionarea unor celule, ceea ce predispune la infectii si incetineste rata de vindecare. 

Care sunt efectele stresului cronic? 

Este important sa intelegem care sunt efectele stresului cronic, pentru a actiona, pentru a il modera. Mereu vorbim de echilibru, iar aceasta este una dintre situatiile concrete unde chiar trebuie sa invatam sa contrabalansam nivelul de stres pe care il resimtim. 

Stresul cronic a fost asociat cu telomerii prescurtati, adica acele segmente de la extremitatile cromozomilor care masoara varsta unei celule. Telomerii acopera cromozomii pentru ca ADN-ul sa se copieze de fiecare data cand o celula se divide fara a deteriora codul genetic al celulei, si se scurteaza la fiecare diviziune celulara. Cand telomerii devin prea scurti, celula nu se mai divide si moare. Ca si cand asta nu ar fi destul,

Stresul cronic poate distruge sanatatea in mai multe moduri, precum acneea, pierderea parului, disfunctii sexuale, dureri de cap, tensiune musculara, dificultate de concentrare, oboseala si iritabilitate. 

State of mind

Stresul este prezent in vietile noastre. Mereu vom avea provocari. Pentru creierul nostru este extraordinar de important felul in care reactionam la stres. Daca vom privi situatiile stresante drept oportunitati si provocari controlabile, nu drept amenintati de nedepasit. Atunci vom gestiona emotiile mult mai  bine si vom reusi in timp sa ne pastram un echilibru si vom ramane sanatosi. 

Dedica timp pentu inima ta

Centrul nostru ofera un spatiu sigur si relaxant, unde oaspetii isi pot dobandi din nou acel sentiment de echilibru si implinire. Prin programele noastre ne dorim sa oferim suport in intelegerea, acceptarea si depasirea provocarilor cotidiene, dar in acelasi timp sa sustinem oaspetii sa includa schimbari pozitive in vietile lor.  De fiecare data cand vei dori sa iti imbunatatesti ceva in ceea ce priveste stilul de viata, nivelul de energie, pacea interioara, dieta, starea fizica vei gasi ceva util in meniul nostru de terapii.

Informatiile pentru acest articol au fost preluate din video prezent mai sus. Link aici.

Surprinde pe cineva drag cu un Voucher Cadou

Comanda