PRE DETOX

Pre-detox presupune o etapă preliminară de minim 3 zile înainte de a începe programul ales de detoxifiere. În această perioadă se elimină alimentele greu de digerat sau care provoacă alergie.

Fa o programare

 

Principiile Pre-Detox


  • Se elimină alimentele și băuturile ambalate și procesate care conțin aditivi, conservanți și alte chimicale;
  • Se elimină băuturile ce conțin cofeină, cum ar fi: cafeaua, ceaiul negru sau cola;
  • Se elimină alimentele acide cum ar fi carnea, lactatele;
  • Dacă aveți nevoie de proteine de origine animală, puteți mânca pește de apă sărată.

Dacă urmați aceste sfaturi, corpul dumneavoastră va fi mult mai bine pregătit pentru detoxifierea treptată.

În acest fel puteți elimina durerile de cap, amețeala sau stările de greață din timpul detoxifierii.

656rgtesrf

 

SFAT

Se preferă îmbogățirea regimului alimentar cu nutrienți antiinflamatori cum ar fii acizii grași OMEGA 3 din pește sau polifenolii din fructele de pădure.

 

În faza preliminară, ar trebui să beţi cel puțin 3 litri de apă în fiecare zi (de preferință apă alcalină, ionizată cu PH de 9,5). Dacă nu o puteţi găsi, dizolvaţi o linguriță de bicarbonat de sodiu în fiecare 1,5 litri de apă cu un PH peste 8).

Ar trebui să începeți ziua cu două pahare mari de apă la temperatura camerei.

Evitați să beți apă în timpul meselor. Practica ideală este să beţi cu o jumătate de oră înaintea fiecărei mese sau cu o oră după fiecare masă.

Micul dejun poate fi alcătuit dintr-un suc de fructe/legume proaspete.

La prânz și cină se recomandă salate, supe sau mâncăruri pe bază de fasole, linte și cereale permise (quinoa, hrișcă, orez brun, mei, amarant). Puteți asezona salatele cu ulei de măsline obținut din presarea la rece, ulei de in, susan din semințe de dovleac. Ca și condimente se pot folosi toate mirodeniile, oțet, sare de Himalaya, piper.

Dacă simțiți nevoia de băuturi calde, puteți consuma ceaiuri din plante ori de câte ori doriți.

Cu cât consumaţi mai puțină pâine, cu atât mai bine. Dacă trebuie să mâncaţi, consumaţi zilnic doar 2-3 felii de pâine prăjită fără gluten.

Nu uitati sa ADUCETI cu dumneavoastra:


  • Medicamentul pe care îl luaţi, rețetele și rapoartele medicale;
  • Haine sport confortabile;
  • Pantofi pentru sport şi plimbări;
  • Muzica preferată;

  • Cărţi şi reviste;
  • Un jurnal;
  • Aparat video, foto;
  • Motivația.

Initiaza acum un program de Detox!

Va stam la dispozitie cu tot ce va trebuie pentru a porni procedurile de detox pentru un program la alegerea dumneavoastra: MASTER DETOX, GREEN JUICE DETOX sau RAW FOOD DETOX.

Contactati-ne pentru o programare.