Postul – o modalitate sanatoasa si usoara de purificare

Repausul alimentar a devenit din ce in ce mai popular de-a lungul anilor, in special in randul oamenilor preocupati de sanatate, nutritie sau preventie.  Beneficiile unui post pot fi incredibil de eficiente pentru sanatatea generala a organismului, in special daca este efectuat corect. Premiza de baza a procesului de purificare si curatare este legata de faptul ca atat sanatatea, cat si boala incep din intestine.

Purificarea corpului –detoxifierea- este un ritual stravechi, care a fost si inca este prezent  in numeroase culturi: cea romana, greaca, americana sau chiar in cultura indiana. Un alt concept popular si intens studiat la nivel global, este si vindecarea datorata proprietatilor plantelor traditionale. Cele mai eficiente metode care ajuta organismul sa scape de toxine sunt: saunele, postul,  perierea uscata a corpului, utilizarea ierburilor, odihna, apa, meditatia si exercitiile fizice.

Care sunt beneficiile postului si cum il poti face intr-un mod corect?

Postul ajuta la pierdere in greutate. Problemele si fluctuatiile in greutate sunt asociate cu o dieta nepotrivita, un stil de viata sedentar, problemele hormonale, impreuna cu stres si anxietate. Postul poate fi o modalitate sigura de a pierde in greutate. Mai multe studii au aratat ca postul, efectuat prin repaus alimentar, adica doar consumul de mese lichide la un interval prestabilit de ore, permite organismului sa arda mai eficient celulele adipoase, decat i-ar permite dietele regulate. O curatare a toxinelor doar prin programul cu mese lichide (recomadata minim patru zile) ajuta la controlul apetitului si este o modalitate foarte buna de face trecerea catre o dieta echilibrata si sanatoasa.

Postul accelereaza metabolismul. Reechilibrarea unui organism incepe cu reglarea tranzitului intestinal (prin clisma), iar ulterior ingrijirea tranzitului se asigura printr-o alimentatie echilibrata (asigurandu-i organismului aportul de fibre, din legume, cereale integrale si fructe). Pauza de care se bucura sistemul digestiv, ii permite metabolismului  sa arda calorii mai eficient. Spre exemplu, daca aveti o digestia slaba, acest lucru poate afecta capacitatea organismului de a metaboliza alimente si de a arde grasimi.

Postul promoveaza longevitatea.  Cu cat mananci mai putin, cu atat cresc sansele de a trai mai mult. Numeroase studii au aratat faptul ca durata de viata a oamenilor in anumite culturi, este influentata de dieta lor. Cu toate acestea, nu avem nevoie sa traim intr-o comunitate straina pentru a profita de beneficiile postului. Unul dintre efectele principale ale imbatranirii premature este un metabolism lent. Un organism se mentine mai tanar, daca are un metabolism rapid si eficient. Daca mananci mai putin, procesul de digestie consuma mai putina energia, iar aceasta va fi redirectionata mai eficient de catre organism, iar tu te vei simti plin de vitalitate. Dupa primele zile de curatare a organismului, vei incepe sa te simti plin energie si vei avea o minte clara. Asemenea, un alt beneficiu este faptul ca vei avea un somn regulat.

Postul  promoveaza tranzitia catre o nutritie sanatoasa. In momentul in care tii post sau faci un repaos digestiv, eliberezi corpul de toxine si ii oferi organismului un start rapid care ajuta toate sistemele sa functioneze mai bine. Spre exemplu, in timpul programului de detoxifiere cu mese lichide, se elimina orice produs alimentar procesat, iar corpul isi analizeaza propriile sale surse de combustibil intern. In prima faza, corpul analizeaza sursa de zahar stocat (glicogenul), care este utilizat in mod normal in primele 24-36 de ore. Apoi, corpul simte nevoia de combustibil nou si ajunge sa transforme depozitele de grasime, sa descompuna celulele adipoase.

Postul  imbunatateste tiparele tale alimentare.  Postul poate fi o practica utila pentru a analiza cand mancam pe fond emotional. Cu cat permitem o perioada indelungata sa consumam orice si oricat, cu atat aceste obiceiuri nesanatoase  se inradacineaza mai adanc in stilul nostru de a manca. Pe intreaga durata a postului, este indicat sa facem o analiza a obiceiurilor noastre alimentare. Ulterior, putem stabili un program regulat de a manca.Fiind practicat constant (minim 21 de zile), acest stil de a manca poate fi integrat mult mai usor in dieta noastra de zi cu zi.

Postul ajuta la purificarea mintii. Postul este o perioada ideala sa contemplezi la situatiile cu care te confrunti in viata sociala. Analizeaza constructiv emotiile cu care te confrunti in fiecare zi. Cu cat sentimentele pe care le traim zi de zi sunt alcaline, cu atat vom avea o stare de liniste si gratitudine. Pentru o detoxifiere emotionalainclude in programul tau activitati ce implica o conectare cu natura, precum: plimbatul in aer liber, meditatia, yoga, stretching-ul sau orice sport practicat in aer liber. 

Cum poti tine postul intr-un mod corect? Zilele de post de peste ani ne pot ajuta foarte mult la mentinere, asa ca te sfatuiesc sa tii post de minim doua ori pe an. In aceasta perioada se elimina alimentele greu de digerat, mancare procesata, bauturile ce contin cofeina, alcoolul, alimentele acide sau proteinele de origine animala. Creste consumul de legume si fructe, insa alege alimentele din sezonul respectiv (fructe de padure, mere, struguri, caise, prune, pepene, etc). Hidrateaza-te constant.  Pentru a face o curatare completa a organismului, opteaza pentru un program de detoxifiere doar cu mese lichide. Programul de detoxifiere asigura un nivel ridicat de energie, o puterea de concentrare marita, un aspectul stralucitor al pielii si un somn odihnitor . De asemenea, curatarea organismului de toxine, asigura o ‘renastere’ a acestuia, care ajuta toate sistemele sa functioneze mai bine. Este un instrument pe care oricine îl poate folosi pentru a se reface, a se echilibra si a se vindeca. Un alt efect foarte apreciat este pierderea de in greutate.

Oaspeții din Brașov pot opta mai nou de programul Home Delivery Alkaline Diet. Ce inseamna? Livrare de meniuri sanatoase, compuse doar din alimente alcaline. Meniul a fost conceput in stransa colaboare cu Gül Kaynak, unul dintre cei mai apreciați consultanți de Detox&Wellbeing din Turcia.

Un meniu zilnic contine o limonada revitalizanta, un mic dejun energizant, lapte de migdale, un pranz nutritiv, doua sucuri de detoxifiere si o supa absolut delicioasa la final de zi.

Meniul este complet din punct de vedere nutritiv, iar mancarea este proaspata. Dorim sa iti demonstram ca mancarea sanatoasa, poate fi si delicioasa. La fiecare doua ore, te invitam sa te bucuri de un nou aliment.

Poti afla mai multe aici.

 

 

 

Detox, Meditation, then the World

Comanda

Surprinde pe cineva drag cu un Voucher Cadou

Comanda